Hur många "LIKES" har du gett dig själv idag??

Länge sedan jag skrev nu, jag vet det, och jag vet inte om detta är en tillfällighet eller om jag får orken och lusten tillbaka att skriva kontinuerligt, men här är i alla fall ett inlägg. Right here. Right now.

Vi gillar saker. Hela tiden, varje dag, varje stund bestämmer sig våra hjärnor för vad de ska tycka om och inte tycka om. Nu kan vi också bekräfta det. Nästan varenda sida på internet har en funktion som gör att man kan gilla, berätta för de som man vill ska veta att "Den här skiten är fan bra, den gillar jag!",   och jag är osäker här men fan vet om det inte finns en funktion som kan tala om för MIG att "Johorusåatt den här grejen gillade du för sisådär 10 mån, 5 dagar och 3h sen." Ifall jag skulle glömma vad jag gillar och inte.

Vi gillar grejer till höger och vänster, vi hamrar på den där knappjäveln eller tummen lika hårt som en tonårsgrabb när han hittat tjejens klitoris för första gången! Ja kom igen, så jävla vulgär är jag väl ändå inte!! Vänta, jag ska lägga upp det här på Facebook sen så att ni kan GILLA det för själv duger jag inte till att mula dit en egen tumme, smiley eller tomtemössa på min bloggsida. OGILLA får ni såklart inte göra, eftersom det finns ju inte en sådan knapp, det vore ju jävligt oetiskt och förmodligen en ren uppfordran till självmord. Men om 25 personer gillar det och jag har flera tusen vänner på mitt Facebookkonto (nej det har jag inte men det finns ju de som har) så måste det väl betyda att det inte är fullt sådär skitbra ändå? Eller?

Det är väl inte egentligen något fel i det.
Att gilla saker är ju att ge någon eller något en bekräftelse på att det är bra, det är okej, det duger.
Det duger ja......

Jag har ett stort problem med det där ordet.....DUGA....DUGER....DÖG.
Hur många gånger per dag gillar man något någon ANNAN har gjort? Deras prestationer, deras lite lustiga misstag som blir roligt när man väljer att visa det ur rätt perspektiv, deras fredagsfika med femtioelva vänner och sedan som grädde på moset, deras Instagrambild på fredagsmyyyset hemma i soffan på TVÅ halvfulla vinglas....märk TVÅ för det är ju mycket bättre att åtminstone ha NÅN att dricka vinet med trots att denne NÅN är jävligt irriterande och du önskar att denne NÅN innerst inne var någon annan. Men det går ju inte, för det är som sagt bättre att posta en bild på TVÅ vinglas istället för ETT SKETET.....Don´t ask, GILLA´T bara!!

Kom ur spår lite här så jag ska försöka ta mig tillbaka....
Om vi duger eller inte mäts oftast genom andras ögon. Så är det dock inte för alla och dessa människor har en väldigt god självkänsla. Jag har det inte men jag är medveten om det och försöker jobba hårt så in åt helvete för att jag ska hamna på mitt eget pluskonto, alldeles av mig själv!

Igår låg jag i mina föräldrars hammock och funderade på om jag skulle göra det som jag själv förväntade av mig, nämligen att åka hem till stan, träna och....ja sen då?.....eller om jag helt sonika skulle lyssna på själen, ligga kvar i hammocken och verkligen njuta av lugnet som sakta spred sig inuti. Jag valde det senare alternativet, och för första gången på MYCKET LÄNGE, kunde jag trycka dit en FET GILLATUMME på mig själv! Det var det jag behövde, det var en tillåtelse, en överenskommelse mellan jag och mig själv, att göra, inte det jag BORDE, utan det jag BEHÖVDE och VILLE!

Så idag undrar jag.....

Hur många LIKES har du gett dig själv idag??

Jag och ortorexi?

Jag skriver inte så ofta här just nu, mest på grund av att jag känner att vissa saker är för privat plus att jag måste ta hänsyn till fler än mig själv. Då låser det sig liksom, och jag kan inte få ut det jag vill...

Men nu jävlar måste jag i alla fall få ut något som gör mig arg, ledsen, förbannad...och en hel massa andra saker. Säger som en skön snubbe brukar säga: "det ska bara EXPLODERA POOOSSSCCHHH!" Fast det här kanske inte är av den typen man önskar.

Min träning ger mig så oerhört mycket. Den får mig att göra saker gång på gång, saker som jag förmodligen annars aldrig skulle få för mig att ens tänka mig att prova. Den gör så att jag lär känna en hel drös nya awesome atleter, människor som inspirerar och som till och med jag kanske kan inspirera. Den gör så att jag får se platser som jag kanske inte annars skulle besöka. Den ger mig minnen för livet. Den lär mig att bita ihop och kämpa. Den får mig att misslyckas, tycka att det ändå är okej och gör så att jag vill upp i sadeln och prova på nytt. Den ger mig möjlighet att se framsteg och utveckling. Den visar prov på min egen disciplin.

Men främst....

Främst ger den mig en möjlighet till ett långt och friskt liv. Den ger mig en frisk kropp med starka muskler. Den ger mig möjlighet att sköta mitt "vanliga" arbete då jag sällan och aldrig är sjuk. Den gör så att jag känner mig stolt över mig själv, för första gången kan jag skippa siffrorna på vågen och istället fokusera på de vikter som jag har på stången. Den ger mig möjlighet att känna ren och skär lycka, över det jag själv åstadkommer men även av att se ANDRA göra saker de inte heller trott att de skulle klara av. Den ger så mycket ren kärlek, villkorslöst, att det nästan går att ta på under varje pass vi sliter och svettas tillsammans.

Så....är jag beroende?

Ja självklart, vem fan skulle inte vara beroende av sitt eget och andras välmående, hälsa och lycka?

Har jag sjukdomen ortorexi?

Nä knappast!! Förra året klev jag upp kl fem på morgonen vissa dagar för att hinna med morgonpromenaden innan jobbet, jag var extremt noga med min kost och jag tränade när energiintaget låg på minus. Varför? För att jag hade ett MÅL att tävla i just den grenen som det krävdes denna insats för. Var det hälsosamt? Nej! Inte ett dugg! Kunde jag sluta när tävlingen var över? Ja! Visst hade jag fått en snedvriden bild av mig själv men den bilden har jag levt med så länge, långt innan jag ens kunde stava till träning!

Jag kan förstå till viss del era frågor. Det är skönt att/om ni bryr er på rätt sätt. Men om vi istället tänker lite annorlunda. Tänk om jag satt hemma och knarkade blocket sida upp sida ned, eller om jag tog lån och köpte en hästfinka för att kunna kuska land och rike runt varje helg för att jag var frälst i just den sporten? Jag kanske fick sittsår i arslet av soffan ifall jag hade ett intresse av att knyppla mina fingrar blodiga?

Eller, tänk om jag hade varit en kille? Hade mitt liv setts på från ett annat perspektiv då?

                MY PEOPLE!!!!

Shut up and squat!

Från något som jag inte begriper en enda sekund av, till något som faktiskt och rätt ofta kommer naturligt......

Personbästa i squatclean idag: 62,5 kg

Och då hade jag innan dess gjort:

1x10 30 kg

1x6 40 kg

1x3 50 kg

1x1 55 kg

1x1 60 kg

Så jag tror inte att det tar slut riktigt där.......

Sometimes love just ain´t enough.....

Det sägs att för att kunna älska en annan människa måste man lära sig att älska sig själv. Jag anser att jag har älskat. Jag har älskat så hårt och mycket, jag har gjort det så svårt när det ska vara enkelt, men älskat, det anser jag ändå att jag har gjort. Nu går ju inte den ekvationen ihop särskilt bra då jag verkligen och aldrig någonsin älskat mig själv, och det än mindre just nu när jag verkligen känner rent jävla avsky för mig själv.

Jag är trött på att göra det som ska vara det bästa och finaste i världen till något jobbigt, svårt och rent omöjligt. Jag är så besviken på mig själv att jag inte kan förmå mig till att, med hjälp av den/de jag älskar, ta hjälp för att gå till botten med min rädsla. Jag kan se varifrån det kommer, men vad hjälper det när jag inte kan använda mig av det och göra det till något bra?

Jag är arg. Jag är så fruktansvärt arg!
Arg på att hela tiden vara den som sätter käppar i hjulen för mig själv. Arg för att jag hellre väljer bort det fina och vackra istället för att hålla hårt och kämpa. Arg för att jag inte kan se några andra alternativ. Arg för att det är JAG! HELA TIDEN JAG!! Som är grunden och orsaken till att jag hamnat här. Igen.

Jag är så oerhört ledsen.
Ledsen för den smärta jag orsakar. Ledsen för att det finns en nyckel någonstans, men jag har aldrig någonsin varit i närheten av att hitta den. Det spelar ju i och för sig inte någon som helst roll då jag inte ens vet var låset finns heller! Ledsen för att jag skadar och förstör, förbrukar och förgör. Ledsen för att det finns en annan väg, men den är inte inlagd i min GPS och själv, ja ni vet ju själva hur förbannat dåligt lokalsinne jag har!

Lika förvånad varje gång det händer.
Jag har ingen aning om mitt eget värde, totalt utom all koll, så lite att jag blir lika förvånad varje gång jag framkallar dessa känslor hos någon annan människa. Hur kan jag och den/det jag är vara så viktig att det påverkar andra så djupt?!

Jag är inget offer.
Det är inte det jag vill säga med detta inlägg. Jag vill bara berätta om vad som rör sig här inuti när det ni ser förmodligen är så långt ifrån verkligheten som möjligt. Jag måste bara komma till insikt om mitt val är något jag gör för att jag verkligen behöver, eller om det är ännu ett sätt att fly.

Förlåt mig.
Det finns inga ord eller handlingar som någonsin kan väga upp. Jag är fullt medveten om det, ändå vill jag ha med det ordet någonstans. Om det bara vore så enkelt att 1000000 "'förlåt" skulle göra allt bra igen, om varje ord jag sa kunde göra det lite lite bättre hela tiden......Då skulle jag prata för evigt......

From one hot (or NOT!!) outfit to another....

Känns som att jag bara gör en massa nonsensinlägg nuförtiden, och ja, det stämmer nog. Jag gillar det inte riktigt men jag har knappt tid att tänka över huvudtaget så det får helt enkelt duga så länge!

Avslutade veckan med två riktigt vidriga dagar på jobbet! Totalt kaos men jag är sjukt stolt över oss som arbetade! För första gången på länge tyckte jag att det var riktigt roligt att jobba och det gjorde inget att det var knas. Vi är ett riktigt sweet gäng och det är det som gör ungefär allt!!

Min sköna outfit of the weekend....läcker va? :D

Startade veckan på det bästa sätt möjliga. Jaaaapp träning på Raw Fitness!! Utan gänget dessvärre, helt ensam i lokalen, men det fick gå ändå!

This is what I did:

100 burpees

50 thrusters (20 kg stång)

30 pullups 

This is what I looked liked efter det:

Svettigt!! Jävligt jobbigt!! Meeeen kul!!

Veckans bästa

Jeeeepp U gotta love it, barövers or not!! 

Det går liksom inte att skylla på att man vill vara ute i det fina vädret och skippa träningen. Här kan vi göra´t ändå!! Själv höll jag min inomhus tro´t eller ej. Kändes som att det var lite svalare där, och när vi ändå skulle dra en riktig fet wod så valde jag the easy way.

 Jag vill också kunna träna nästan naken!! Btw!

Kan kan jag väl, men det är ju inget nudistgym som bedrivs här haha så jag behåller väl paltorna på.

Det är många bilder på halvnakna snubbar har jag märkt, men för er som är lite pryda av er vill jag även  visa att det finns de som har kläder på sig också! :)

Nedan finner ni grymma brudar som slet som djur idag!! 

WAY TO GO GIRLS!!!!!

Passet som sådant:

"Hammer"

5 cleans

10 frontsquats

5 jerks

20 pullups

5 varv på tid. Vila 90 s mellan varje varv. 60 kg för killar, 40 kg för tjejer (på stången)

HELLL!! VETE!!!! Vad slitigt!! Som vanligt har jag mest problem med pullupsen då jag fortfarande inte lärt mig kippa, men jag börjar bli jävligt less på mig själv nu att jag inte kan. Fokus på detta!!

NO EXCUSES!!

För övrigt har jag en del skillsträning att plocka i cleans, lättast var frontböjen och tungt var detta jävla jerkande över huvud. VE DIG! 

Men jag gillart! Jag gillar griswodar som får en att vilja skjuta sig sakta med en fällkniv....

....Japp!

Nu då?

JOBBA!!!!

Tidig kväll.....

.....blev det ju INTE!!

Är jävligt nöjd över dagen ändå, kanske därför jag inte ville att den skulle ta slut?!

Jag har hållit en kostföreläsning idag. Ett gäng underbara människor som jag föreläste inför, engagerade och frågvisa precis som jag gillar. Känner mig stolt, för första gången i mitt liv är jag verkligen stolt över något som jag har åstadkommit. Det är stort för att komma från en liten tös som jag. Jag är trygg i min roll, jag har svar på de frågor som kommer, och det jag inte kan svara på sådär på rak arm känns det helt okej med att säga att "Jag vet faktiskt inte det där, men jag kan ta reda på det".

Det är så vansinnigt underbart!!

Att, med så små medel (trots att jag inte ska förringa min egen kunskap!), få hjälpa människor till ett bättre liv. Hur fantastiskt är det inte att få höra om en person som haft magproblem i hela sitt vuxna liv, och som, efter lite coachning från mig, inte haft besvär en enda gång sedan jag kom in i bilden!! Är inte det ett kvitto på något bra så säg?!

Hög på min egen eufori tänker jag försöka sova. Imorgon är det bolagsmöte och frugan (Japp det är Bea baby) kommer och hämtar mig klockan 07:00. Efter det blir det eftermiddagspass på jobbet. Jag har det jag gör med andra ord!

Gnatt!!

Teknik, teknik, teknik!!

It´s all about TEKNIK these days... Vilken tur att jag inte har något annat för mig ;)

Igår var det olympiska lyft på schemat. Det är konstigt det där, jag som verkligen HATAR att göra sånt som jag inte kan, suger gladeligen in varenda lite sekund som jag får ta del av någon annans kunskap. Jag tänker, jag gör, jag gör rätt, jag gör fel, jag gör om, jag lyssnar, jag försöker bli ett med stången.
Helt värdelöst verkar det inte gå dock då jag igår fick höra saker som:

"Öh ska inte du ta och prova lite tyngre vikter nu?"

...eller...

"Om jag fick jobba med dig tre ggr i veckan skulle du lätt rycka 50 kg utan problem om någon månad."

Ja....vad väntar vi på???? Undrar jag haha! Jag är verkligen inte kaxig här. Styrkan finns men det är i tekniken det brister. Får jag bara till den så ska det bli spännande att se hur det kommer att se ut.

Ni som undrar vad tusan olympiska lyft innebär, nedan finner ni ett exempel på vad som kan ingå.


Och ni som undrar om jag håller på att bli galen eller tränar halvt ihjäl mig......DON´T BE!!
Jag är verkligen mitt uppe i en dröm, träningsmässigt sett, ett flyt där jag når nya möjligheter gång på gång utan att ens försöka. It just happens! Vissa knarkar blocket, andra tittar på serier, några skaffar en hel drös ungar, en del super på krogen. Jag......jag tränar och det känns helt okej för mig!

Fredagsmys deluxe in pictures!!

En helt vanlig dag i boxen.......Solen lyser, fåglarna kvittrar, alla är lugna och harmoniska......efter dagens sista wod........TRODDE VI JA!!

MARKSERVICE!

FILLE THE FILÈ!!

Ja, jag vet, corny word men det lät skoj i mitt huvud iaf!

TED "JUST GOT OUT OF BED"

För er som undrar, ja han är precis sådär stenhård som han ser ut! :D

TUR att nån smart jävel kom på att det inte räckte med oneway-ticket....

Tur-och-retur är tydligen ordet för dagen! Japp de gick ungefär lika kasst som min

KVALITETSHELVETE TILL BIL! Haha, men SKOJ var det!!

 Bästa supergänget

Yeah I love it!!

Ride me motherfu#%er!!

And so it did....

Satt hemma och filade på min presentation när jag kom på att I can't take it no more, I need to work this piece of body!!

Var ju skitglad när jag steppade iväg till gymmet för att gästspela samt dra av ett litet lätt roddpass, mest för att försöka klura ut någon slags teknik. Blev skittaggad när jag bestämde mig för att ro en kilometer (vilket kändes okej och överkomligt), och skitnödig när jag fick en jävla utmaning som jag naturligtvis var tvungen att testa. "I DARE YA!!" Jo jävlar!

Såg ut som följande:

Rodd 200 m

Vila 1 min

Rodd 300 m

Vila 1 min

Rodd 400 m

Vila 3 min och gör om allt igen...4ggr!

Inser nu att det var vidrigt. Inser att jag verkligen kan göra det bättre. Inser att jag verkligen går igång på en utmaning. Inser nu att jag verkligen måste göra det igen. Och igen. Och igen. För jag är verkligen helkass på att ro! Hur fan ska jag kunna få upp ett tempo när jag hela tiden håller på att ramla av sitsen?!! Och nej, jag kan inte skylla på ett skit! Inte på att jag är kort. Inte på att jag är för lätt eller tung. Inte på att jag är osmidig, stel, har för korta ben eller armar, är skelögd eller är tjej....

Jag har bara en usel teknik!!

Vilket jag måste öva på. Vilken jävla fin gåva va, att måsta grensla den där djävulsmaskinen gång på gång och jag får fan inte ens betalt!! Haha...jo det får jag ju faktiskt, i form av en bättre tid I sure do hope!! Annars är jag verkligen sämst på riktigt!!

Jag måste fan vara sadist?!

....mot mig själv alltså men då heter det något annat va?

Anyway....

Jag går ju igång på att bli förbannad på saker och ting, på att haka upp mig på skitsaker och bara vräka ut skitsneda onödiga meningar, bara för att det är så jävla kul liksom! Idag tänker jag gå igång på reklambladen.....

Jag älskar att bläddra i reklam. Får någon slags sjuk tillfredsställande känsla när posten dimper ned sådär lagom tungt under måndagen, och jag vet att det finns en masa smaskigt att tugga mig igenom. Bildligt talat alltså, för det finns ju inte mycket jag skulle sätta tänderna i frivilligt. Det är dit jag ska komma nu...

Ta en titt på bilderna nedan. Vad ser ni? Säkert en massa lovande siffror som gör att ni kan spara en rejäl hacka som ni sen kan lägga på krogen, barnen, nya kläder, roliga happenings. Eller varför inte på SJUKVÅRD?!! Det är lite så jag ser på det. Sorry to spoil your dreams and to be the one killing your darlings!!

Så vad är det då JAG ser?

Om vi börjar med bild nr 1:

Ni ser förmodligen MAT men jag ser en jävla massa skit plus eventuellt en kyckling som jag skulle kunna ta med hem för en date i ugnen. Tänk er lite som att ni har en grym bil som behöver den finaste olja för att motorn ska spinna på bästa sätt, men ni tänker "smart", vill spara in och skrapar upp oljan som blev kvar på backen efter förra oljebytet på Volvo 140, och använder den istället. Typ så vill jag att ni ser det!

Bild nr 2:

Men vafan Malin!! Här finns väl inga fel? Nähäru, my bad, tack och hej jag lägger ned! Eller? Jag ser en jävla massa dolt socker som ska lura er att tro att ni äter så nyttigt, när det i själva verket är fullproppat med dynga!! Fel av mig, jag tror hellre att jag äter skit än detta! Kom igen, chokladflingor med FULLKORN?! Jajamän!!

Bild 3: keep'em coming....

Willys må ju ändå ta priset idag. "Smakrik pasta" och "nyttig fiskburgare". Ser att det står "OMEGA" under fisken. Vafan då omega my ASS?! Säger inte ett skit om nånting egentligen! Tror inte att de ens själva vet vad som menas...

Kyckling från eldorado som förmodligen torkat ihop till storleken av ett russin innan den är klar, fullproppad med konstiga salter, vatten...är ni säker på att det verkligen är kyckling förresten haha, snabbmakaroner (japp skynda gärna på min död) och en pastaostsås på det som det förmodligen inte ens finns spår av ost i!!

Bild 4: Let's go får the nådastöt....

Hycklaren har snackat!! Finns det, ärligt talat, något här som jag aldrig någonsin har stoppat i mig? Svar NEJ!

Äter jag ALDRIG något som är fullt med socker, onyttigt på annat sätt, sprängt med artfrämmande delikatesser?

Svar JO!

Bor jag på en ekologisk plats där korna helar sig själva, jorden inte är påverkad av oss idioter till människor, och allt föds och dör i symbios med varandra?

Svar NÄÄÄ!!

DÄREMOT!

Har jag KUNSKAPEN om VAD det är jag trycker in i min mun! Jag äter så bra jag förmår större delen av tiden. Jag kan göra det mycket bättre, det kan man ju alltid! Men man måste välja sina strider. Jag fattar att inte alla flerbarnsfamiljer har tid, kunskap och pengar till att ALLTID välja rätt val. Det jag vill med detta inlägg är att skapa någon slags medvetenhet, väcka en tanke till liv, så ett frö eller vad fan som helst.

I'm not superwomen, jag väljer fel saker hela tiden. Jag önskar bara att ni tar och bläddrar igenom er reklam en extra gång innan ni åker och handlar. Oookej?

Sweet gänghäng!!

RAW FITNESS

is doin the runners dance......

OBS! Bilderna är inte mina, utan rippade av medlemmar i boxen!!

Jamen hur gick det då????

Mina tider:

400m: 1,14 min
2,5 km: 12,29 min
5 km: 23:36

400m kunde jag inte ha gjort ett skit annorlunda. Har aldrig sprungit den sträckan förut, det var så satans grisjobbigt och jag tyckte att jag sprang livet ur mig. Lite referenstider att sträva emot: 59 s, 1:01, 1:03....ja ni ser ju haha! Det var grabbarnas tider det.....God damn it!
Efter 2,5 km insåg jag att jag hade startat alldeles för långsamt, jag fegade helt enkelt! Hade lätt kunnat hålla ett högre tempo och fått en bättre sluttid men då vet jag det till nästa gång!

Igår var det dags för ett ännu värre test......






2 km RODD!!

Min tid: 8:07 min.

Referenser på detta, nu är det grabbarnas tider jag kollat på, är t ex sinnessjuka 7:22 min eller 6:52...
Japp frågor på det???!! Min teknik är totalt värdelös och oekonomisk....såg jag när jag hade spanat in eliten.....men jag lägger det till ännu en grej att bli bättre på....Känns som den listan bara blir längre och längre haha!

Eftermiddagen spenderades på Raw Fitness där vi brände av Barbara, såg ut som följande:

20 pullups
30 pushups
40 situps
50 squats

3 varv med 3 min vila mellan varje varv.

Ingen skalning på denna, kämpade på med strikta pullups då jag fortfarande inte övat på kipping, och hamnade på tiden 23:20 min. Tänker inte ens kolla vilka tider man "ska" ha eller KAN ha!

Annars har inte så mycket annat hänt. Jag jobbar med min kost-och-hälso-föreläsning som jag ska ha nästa vecka. Ska bli skoj att få snacka om något som jag begriper mig på! :)
Så det är det jag ska göra denna lediga fredag. Färdigställa föreläsningen och träna. Otippat va?

Happy Friday honeys!

 

Softar innan stormen

Har haft veckans skönaste dag so far! Brygglunch i solen, med blicken mot min älskade intervallbacke.....snart du.....snart är snön borta och då jävlar!

Ikväll däremot....

Ikväll ska det springas utav bara helvete! 400m, 2,5 km och 5 km ska klockas och jag vet inte riktigt hur det känns såhär en timme innan...Jag känner mig lite som en sadist, jag ser fram emot att plåga skiten ur mig å ena sidan, å andra vill jag bara krypa ihop i ett hörn och grina haha! Har ingen som helst strategi heller, 400m är en sträcka jag aldrig har sprungit i hela mitt liv så jag har ingen aning om vad som är en rimlig tid att sikta på, än mindre vilket tempo jag bör ha.....

Weeeeell.....I guess I´ll find out jävligt snart......och när jag vet så vet ni!

If U can´t be IN the box...

....U gotta think OUTSIDE it!

So that´s what I did :)
Hittade ett shysst traktordäck som gärna ville låta sig vältas. Fem vändor däckvältande/burpees, ett kort men intensivt teamworkträningspass på nära 12 minuter, så var man redo för en dusch och strandhäng. Life is sweet!!

 

 

A taste of Croatia

Orkar inte skriva så mycket, bilderna får tala för sig själva. Det enda jag kan säga är:

Är det värt att åka till Kroatien?
JA!!

Varför?
Maten, lugnet, (iaf innan högsäsong haha), den mysiga miljön, vädret, folket....På frågan om det är något för en barnfamilj är jag lite kluven. Det är enkelt att manövrera en barnvagn då det är platt och jättefina gångvägar precis vid vattnet., men om vi pratar badvänligt för små fötter är jag tveksam. Stora barn som jag själv klarar ju av att stappla runt bland hala stenar och vass stenstrand men för små barn kan det kanske vara lite jobbigt.

Men för alla er som vill ha en relativt prisvärd semester, ni som bara vill äta gott, bada, sola, ta hand om varandra och myyyysa........vafan väntar ni på? ÅÅÅÅK!!

 

Schysst välkomstkommitté på flygplatsen

Utsikt från vår balkong

 

Frukost på hotellet

 

FY FAN VAD SKÖNT MED SOL!!!!

 

Ön....eeehh....vad den nu heter hihi....på håll

 

 

 

Casual badposé :)

 

 

 

Båten...as U can see

 

Gristrött haha! NÅN skulle upp och äta frukost klockan 07:00....samma NÅN som sedan somnade om efter att ha fått upp mig :D

 

Horny strawberry

 

Lunchtime....det här var INNAN "klimpvällingen" kom hihi

 

 

 

Är det nu man kan säga att man nästan åkt ett private jet?

Goddamn it vilken vecka jag har!

Om inte det här blir en av de bättre ledigheterna detta år, ja då vet inte jag!
Igår firade vi av Valborg i boxen. (Alltså på Raw fitness för de som inte hajar språket så bra.) Fantastic four hade kirrat mat och bjöd på mysigt after-WOD-mingel. Kanske ingen big deal för dem men jag tror alla håller med när jag säger att sådana saker är sjukt mycket uppskattat!! Vi får lite tid att snacka, lära känna varandra, skapa en gemenskap som gynnar oss på alla sätt och vis. MER FEST GER MER POWER TO THE PEOPLE!! :D

Så TACK SÅ JÄTTEMYCKET för igår alla inblandade, ni är guld!! Och alla ni som inte var med, ni är guld ni med och nästa gång ska ni också vara med och kasta guldskimmer över stan!! WORD!

Lite seg onsdag med andra ord, men what to do när jag har nya upptåg att delta i. Hoppade på bussen till Stockholm 07:40 och lite kaffe på det här så är jag on a roll again. Ikväll blir det konsert och imorgon drar vi till Kroatien på en weekendtrip. Hoppas på lite sol i alla fall även om vädergudarna lovar regn och skit. Anyway, jag är nyfiken på hur det ser ut där, på maten och folket.

Hey ho here we go!!

Jag skriver bäst när jag mår som sämst

Det är därför jag inte skriver sådär superfrekvent här just nu. Jag har liksom lite annat för mig. Företag ska dras igång, jag har börjat krypa ur min koma och "My people", dessa underbara fantastiska människorna på Raw Fitness som lockar fram the best of the best inside of me....ja det händer grejer med andra ord. Bra grejer. Bra skit helt enkelt!

Jag ska visst vara med och tävla också....I Kiruna! Har ingen aning om vad det innebär, vad som krävs eller vad jag kan förvänta mig, men skit detsamma. Det kommer bli en rolig resa, både tiden fram tills det är dags, roadtripen upp och själva tävlingen i sig. Det är i alla fall en Crossfit-tävling och man tävlar parvis. Jag har en grym fighter vid min sida, hon kör tills hon stupar och har en vilja av stål. Vad jag har att komma med, det ska vi nog ta reda på också!

Tvära kast igen som ni kanske märker. Jag försöker dock att vara uppmärksam på det och komma ihåg att leva HÄR OCH NU också! Annars är jag nog rätt bra på att leva i fel tid, antingen i dåtid eller långt där framme i framtiden. Hur ska jag då på bästa sätt kunna fokusera på det som händer just här och nu?

Jag har haft en mörk vinter. Jag har varit utan ork, utan lust, utan ljus, utan tro, utan hopp, utan....ja utan det mesta faktiskt. Det jag däremot har haft väldigt mycket av är ett stort jävla hål! Ett hål som bara växt och växt, och ju mer jag har grävt för att ta mig ur det, desto större avstånd har jag fått till himlen och solen, och istället hamnat längre och längre ned i mitt okontrollerade växande hål.

Nu har jag slutat gräva. För stunden i alla fall.
Jag har på något sätt lyckats karva mig över kanten, känt gräset killa under fötterna och solen värma min kind. Jag vill inte tillbaka till hålet. Aldrig någonsin. Jag vill bara kunna stå där på kanten, titta ned och minnas känslan av hur det var att vara där nere, vad som tog mig dit och det jag upplevde under tiden jag tillbringade där.

Jag tror att många befinner sig i egna hål lite nu som då. Då vill jag säga att det är OKEJ! Det ÄR OKEJ att INTE orka, att inte vara den där till synes perfekta människan som alltid fixar precis allt. Man är inte hard as a rock all the time, det är inte sunt och ingen orkar vara så varenda sekund i livet.
Därför vill jag att ni, kära vänner, aldrig behöver be om ursäkt för att ni inte vill, orkar eller kan göra saker. Det är okej att säga "Nej jag orkar inte träffas idag" eller "Nej jag väljer MIG SJÄLV idag, för jag har inte mer energi än så just nu". Det är helt okej och jag om någon kommer aldrig att döma någon för det. Jag har ju själv befunnit mig just där och har full förståelse för hur det känns.

Nej nu är det dags att lägga den här tösen. Imorgon är en ny dag, en ledig dag men full med sånt som händer ändå. En bra dag tror jag!

My people

Okej, ni ser inga människor här ovan, I get that. Det är mest för att jag är osäker på hur många som vill reklameras här på min blogg. Inte för att jag tror att någon skulle ha något emot det direkt, för de människor som tränar här är verkligen den allra finaste skara som jag mött på samma gång. Kanske någonsin. Top notch so to speak!

Jag har verkligen funnit MY PEOPLE!! Efter år av eget harvande i gymmet har jag äntligen kommit HEM! Min väg har inte direkt varit spikrak. Från att aldrig ha hållit i en hantel kommer jag ihåg den där skrämmande gången när Friskis och Svettis tog min oskuld (å GYMMETS vägnar alltså damn it!!) och min resa hade startat. Från att ha blivit visad maskinrummet där nere i källaren och med orden "Maskiner är säkrare", till att envist stå med ena foten inne i THE REAL SHIT!! Rummet där bara de stora grabbarna härskade, där svetten slängdes runt väggarna och stön värre än i den djupaste fängelsehåla skallade.

Jag var livrädd.

Jag var rent ut sagt livrädd de första gångerna jag smög in i det rummet för att köra någon mer motiverande övning än benspark med kroppen skönt förpackad i en ställning, för att "inte göra illa mig". Jojo minsann....Det där med maskinerna rimmade illa i mina öron, och stämmer för övrigt för varje levande skapelse som har sin kropp i full funktion. Svara mig annars på denna fråga: Om du går ut på gatan och halkar till eller någon puttar dig......sätter du dig då i en maskin för att klara fallet? Nä...tänkte väl det......

Jag fattar inte ens varför jag fortsatte. Jag hatar ju att göra sådant som jag inte kan eller som gör mig obekväm, men på något sätt fann jag det givande. Det var min grej helt enkelt, en grej som jag verkade vara rätt bra på. Fast det fattade jag ju inte förrän i efterhand, jag bara liksom lyfte ju eller drog för det gjorde ju alla andra......SNUBBAR runt omkring...Något som var oerhört bra för min egen utveckling då jag alltid vill vara bäst och om jag inte är det blir det helt plötsligt inte lika roligt längre. Här var jag ju alltid sämst. Vem fan kan tävla i bänkpress med en kille liksom? Om man är tjej och inte har tränat speciellt länge och killarna i fråga har tränat längre än vad man själv har levt. Nä. Precis!

Så jag har harvat på. Mest på egen hand, men ibland med Fredrik förstås, en av få människor jag faktiskt har klarat av att träna MED. Jag är egentligen skitdålig på att träna tillsammans med någon då jag ofta upplever att jag blir störd i min egen träning. Antingen pratar de för mycket, är för långsamma, för ointresserade, för ofokuserade osv osv....ja ni hajar ju själva!

Så har det varit hela tiden.....ända tills idag.......

RAW FITNESS

(klicka på länken så kommer ni dit)

Detta UNDERBARA, FANTASTISKA (japp superlativen kan hagla, I´m a real sucker for it) gäng som har trillat in i mitt liv. Eller jag in i deras. Eller vi i varandras. Skit detsamma, I DO NOT CARE!! As long as you love me som Backstreet Boyzone Kids On The Block Whatever sjöng en gång för länge sen....

I´m in love och det fina i kråksången är, att varenda normal, onormal (vad nu det är), tränad, otränad, rätt, fel, konstig eller felfri människa som gör sig själv en tjänst och sätter sina tår över den tröskeln.....weeeell U gonna feel the same!!!! Genuint, ödmjuka Crossfit-atleter som helt enkelt bara älskar det de gör, vilket smittar av sig på alla som kommer i kontakt, typ som svininfluensan fast på alla bra sätt som är möjliga alltså! Ingen stång är för lätt eller för tung, alla tävlar mot sig själva men tränar tillsammans med andra. Kan det bli mer vackert när det kommer till att använda sin kropp till det den är byggd för? Allt detta tillsammans i en egenkomponerad underbar sammansättning av toner...det blir magiskt!

Vad jag gärna vill poängtera med detta är, att det ÄR inte bara folk som skrubbar sig med rivjärn i duschen, äter små vikter till frukost och opererar på sig själva då träningspasset gått lite snett. Det är träning FÖR ALLA, och det fina är att man börjar på den plattform man är och jobbar sedan framåt. OCH! Det bästa av allt är att det känns för jävligt första, andra, tredje....kanske tionde passet också..MEN!! Kroppen vänjer sig snabbt och du kommer känna ett välmående du aldrig uppnått förr.

Så snälla......klicka in er och TESTA!!!!! Det kan faktiskt förändra era liv!

HSPU!!

HANDSTAND MOTHERFUCKING PUSHUPS!!

Ja sådär kanske det inte riktigt såg ut idag, det var mer skitiga handflator, svettig sport-BH och tungan rätt i mun. Instoppad alltså så att jag inte skulle bita av den haha!

Jag är faktiskt nöjd med dagens pass. Skitnöjd om jag ska vara ärlig! Har väl aldrig lyckats göra mer än en eller två HSPU men idag, tack vare gudabenådade grymma Crossfitatleter som lär en att skala övningarna på rätt sätt, så gjorde jag en, tre, fem, nio, elva.....ja jäklar vad det gick!!

Att skala en övning innebär att man förenklar den så att man, förhoppningsvis till slut, ska kunna göra den komplett som den SKA vara. Jag förenklade den på så sätt att jag fick lägga vikter under huvudet, vilket gjorde att jag inte behövde gå ända ned i golvet med huvudet. Det är ju så förbannat långt dit med mina aparmar haha! Så jag fick kortare sträcka, fusk jag vet, men nu är det bara att jobba sig nedåt så att säga:)

Har inte så mycket att säga för tillfället. Är helt slutkörd efter tre nätters jobb, lite sömn och en torsdag fullsmetad med grejer. Så nu tänker jag lägga mig i sängen och sova tills jag vaknar! Ledig dag imorgon, mycket efterlängtad sådan! 

Happy Friday folks!!