Sweden-Russia 1-0

Hade på känn att den här dagen inte skulle bli fullt så fantastisk som de senaste dagarna varit meeeeen ibland HATAR jag att ha rätt! Först är det typ den finaste sensommar/höstdag som kan skådas och var är jag själv? Står i ett pannhus och letar ventiler som ska stängas av eller öppnas. Bläääää!!!! Dagen började dock relativt lätt, det var mycket fika. Det bjöds till och med på lite striptease av några grabbar som skulle klättra ned i bränsletratten. YO GO GUYS!! :) Synd att jag inte hade en tjuga för fortsatt show eller en kamera så ni fått dela den makabra upplevelsen med mig!
Eftermiddagen blev lite värre, eller egentligen ska jag inte gnälla alls för såååå fasligt mycket var det inte att göra. Däremot tog det lång tid, blev kvar tills klockan var närmare halv fem innan jag lyckades ta mig iväg på gymmet. Tänkte först strunta i det och istället åka direkt hem och däcka i soffan men det gör varken mig, eller Arne för den delen, gladare så jag härdade ut. Det blev ett GRYMT BRA benpass, kommer garanterat kännas mer och mer för varje stund som går. Imorgon kommer det bli tungt att ta sig ur sängen på fler än ett sätt.

Men vad tror ni förresten att jag SER när jag sätter min lilla fot på gymgolvet? Tro för jösse namn inte att det är något vackert eller exalterande för se DÅ blir ni besvikna! Som en liten urvriden trasa står han där, min lille ryske "vän" från i våras. Han som hela tiden la sig i hur jag utförde övningarna, han som kunde prata ihjäl en döv etc etc........JAG BLIR GAAAALEEEENN!!!!!! Redan innan hade jag föreställt mig en tuff gymdag, mycket därför att vid middagstid verkar det som om alla "hej-jag-har-suttit-inne-hela-dagen-nej-förresten-hela-LIVET-utan-någon-att-prata-med-och-du-verkar-trevlig-så-jag-tänkte-att-jag-sätter-mig-här-en-stund-och-pratar-tills-du-reser-dig-upp-Inga-problem-jag-har-ben-att-gå-med-så-jag-följer-efter"...THAT KIND OG GUYS som alltid verkar magnitisera sig fast hos mig. Jag frågar mig än en gång: SER JAG UT SOM NÅN JÄVLA HEMSAMARIT ELLER?? Nä jag tänkte väl det! I alla fall, han var där och när han fick syn på mig styrde han genast kosan åt mitt håll. Jag tänkte att "No way José not today" så jag la till mig med en riktigt grym min a la "Skarsgård möter Tarantino and it´s gonna be messy", slet upp vikterna och murade upp en mental vägg. HÖR OCH HÄPNA! Grabben tappar siktet och viker av i alldeles lagom tid! HALLELUJA FÖR DET! Sverige-Ryssland ETT FUCKING NOLL!!

Extra skönt att sjunka ned i soffan efter den duellen :)

Lite osvenskt ego...

Jag måste bara helt enkelt få gotta mig i detta! Har fått förmodligen den FINASTE kommentaren angående min blogg och..tjaa...hela mig faktiskt :) Den lyder såhär:

"Bloggtips
Jag måste bara ge er ett bloggtips! En bok jag läser varje dag, och skrattar så ofta att jag får ont i magen. Jag förundras över det humoristiska sätt Malin har att skriva, och blir avundsjuk på hennes motivation till träning, avundsjuk över hennes sjukt snygga kropp.Jag älskar henne helt enkelt! LÄS DEN!!"

Den kommer från Chris Andersson Karinsdotter och hennes blogg kan ni läsa HÄR
Det är inte ofta man får höra såna saker och ni må tro att det värmer ända längst inne i själen!! TACK CHRIS YOU MADE MY DAY nej för fan RESTEN AV ÅRET!! :)

Söndag i soffan

Helt otroligt! Vi har säkert hundra tv-kanaler men det finns inte ett enda vettigt program att titta på. Är det ens möjligt? På en söndagkväll? Och varför låter Matthew Mcconaughey alltid så retarded i alla filmer? Är det på grund av hans släpiga dialekt? Så länge han kniper igen kan jag förstå varför han hamnar på alla sexiga listor i världen men det går liksom inte ihop när han börjar snacka. Men det är vad jag tycker det.

Idag har det varit en otroligt lugn söndag. Vaknade föra åtta, tog en löptur och sen var det sjuuuukt gott med en leverpastejmacka med gurka och tomat. Efter det städade jag sovrummet och bytte till gosiga rena sängkläder och sen smetade jag ihop en rabarberpaj medan Arne klippte gräsmattan. Vanligtvis är det på mig den lotten brukar falla men inte idag. Mamma, pappa och mormor kom och hälsade på. I vintras fick jag TJAAATA hit mommen med dessa ord: "Jag LOVAR att inte tjata på hela sommaren om du kommer och hälsar på nu." Det löftet har jag hållit men nu är liksom sommaren kind of over så nu var det dags igen :) Fast jag behövde inte tjata, hon kom frivilligt. I love my grandma!

Känns riktigt jobbigt att det är måndag imorgon. Allt börjar om. Matlådor ska fixas, träningsväskor ska packas och på jobbet kommer det vara rätt tufft ett tag framöver. Bäst att inte tänka på det utan istället fokusera på allt roligt folk jag kommer träffa. På onsdag (tror jag att det var i alla fall) bär det av till Härnösand för min presentation för de nykomna KY-arna. Jag har fått ihop en PP men har inte riktigt koll på vad jag ska säga. Får väl dra en improvisation känns det som, spelar ingen roll hur förberedd jag än skulle vara så kommer nervositeten att osa. Fixar inte det där seriösa så bra, är mer lagd åt skoj-hållet.

Invigning har skett

Av mina inlines alltså. Drog på mig dem och tog en premiärtur till tennisbanan. Första biten är ju flack så jag fick ett grymt självförtroende och tänkte att det här går ju finemang det! Sen kom vi till ett litet aber längs vägen. Den LUTAR ju fanimej i 90 grader (känns det som i alla fall för en sån som jag som inte vet hur jag bromsar). Så där försökte jag hanka mig fram, testade att bromsa med högerfoten men då ville fötterna ta en oplanerad högersväng så det var ju inte bättre. Det slutade med att jag slängde ut armarna och fick tag i en lyktstolpe, nej jag ljuger inte, och där stod jag och hängde lite läckert medan jag funderade över hur i helvete jag skulle ta mig ur detta! Jag fick helt enkelt stappla fram på sidan av asfalten, det fick duga. Sista nedförsbacken tordes jag dra på i eftersom jag visste att det var direkt uppför sedan så stopp skulle det ta förr eller senare.

Tennismatchen gick sådär. Första gången jag spelade med "riktig" poängsättning. Arne vann med 6-2, hann bara spela ett set för sen var timmen slut. Det var roligt i alla fall, vi kunde liksom spela om bollen nu och inte bara "serve......tjoff....tjoff..ut". Går framåt!

Hemfärden gick mycket bättre. Det var ju mer uppför nu så jag fick rent av ta i för att ta mig fram. Undra om jag får träningsvärk i morgon? Än känns det inget i alla fall.

Vi har haft celebert besök också. Pernilla med familj har varit här på middag. Grillad oxfilé med klyftpotatis och diverse. Mycket gott blev det! De har inte varit här sen ja gud vet när så det var extra roligt att det äntligen blev av. Man skäms ju för fan nästan över hur sällan man umgås med folk! Synd att jag inte kom ihåg att dra fram kameran för det hade blivit roliga kort. Alfred är ett riktigt litet matvrak och satt med en hel korv i näven och mulade i sig :) De är så vansinnigt söta de små bröderna med heeeelt olika personligheter. Alfred är världens yrväder och Roland är hur lugn som helst. A little bit of this a little bit of that liksom. Åh jag känner att vi måste försöka hälsa på varann mer. De måste ju få åka båt och fiska med oss (när vi köpt en båt vill säga) och Roland måste ju få provåka motorcykel med "fräna Arne" som han sa hihi.

Nu har vi spanat på en kanonfilm med Bruce Willis och nu börjar en annan. Tjopp tjopp!

Pengarna rullar, måste hålla Sverige flytande

Idag har jag och Arne varit ute och spenderat pengar. Var inte oroliga för det har baaaara varit nyttiga saker som vi inhandlat. Några smakprov finner ni nedan:

Först en ypperlig hjälpreda i vår hjälplösa slänt, en eldriven svävare som man liksom "kastar runt", lätt som en fjäder och helt enkelt fantastisk.


Nästa anhalt var Heca Mc-butik där vi fyndade varsinna boots. Det här är mina ex, Arnes är coolare med dödskallar och grejer på. Låter skitlöjligt när jag skiver om det men de ÄR faktiskt coola, fanns ingen bild på dem på hemsidan bara. Fick känna mig liten som ena tesked då jag provade två par byxor, tumstorlek 27 på ena och damstorlek 36 på de andra och de var PÅ TOK för STORA TROTS att jag hade jeansen under. Synd dock, det var superrea på dem :( Northbike hade ett par som passade suveränt men de var 2000 spänn dyrare också.....no no not today!

Vidare till Mio möbler där vi fönstershoppade denna godbit. Vi, eller jag iaf, har hela tiden varit inställda på en VIT sängstomme men alla vi har sett är ju förbannat töntiga och vi vill ha en maffig säng! Så nu har vi hittat denna....vette tusan hur vi ska bära oss åt nu. Hem och visualisera om helt enkelt. Det KAN ju funka med en svart, bara huvudet är med på det också!

Hittade en soffa också, PRECIS en sån som vi har tänkt på i fantasin. Den kommer APPSELUT att få flytta hem till oss när vi väl ska göra om vardagsrummet om sisådär......ja ett antal år.

Väl hemma slängde vi oss i gammsoffan och slötittade tv. Jag fixade en sviiingod rabarberefterrätt och sen har vi följt Kristallen på SVT. Alltså, Rikard Olsson mitt mediaomen sen jag var 14 och enda ljuspunkten på väg till skolan var hans "Morgonpasset" i P3, borde väl för helvete få ett EGET Kristallen-program dedikerat till sig. Han är heeeelt fantastisk (hmm använder det ordet rätt mycket idag haha). Däremot undrar jag vilka är det som röstar egentligen?? Först tänkte jag att det måste banne mig vara pensionärer ENDAST men så vann Carina Berg och då vandrar ju tankarna vidare. Inte vet väl pensionärerna vem Carina Berg är? Måste ringa mormor och fråga, noterar detta i min "to do-list" inför morgondagen, återkommer med svaret. Däremot så fick jag det bekräftat, inför hela svenska folket, att Kälen ÄR himlen! Joho jag citerar Janne Josefsson: "i himlen har de bara SVT" och så har det fanimej varit hela min långa uppväxt!! Därav min enorma motvilja inför SVT och deras program på senare år, Vem vet mest är väl det enda jag sett på längre än två minuter och det är inte det fantastiska innehållet som gör det programmet. Vid närmare eftertanke kanske jag borde ta en längre översikt, verkar ju ha missat en hel del så många priser som de kammar hem. Eller hur var det nu igen med pensionärerna?

Mina nya fina inlines....

Med stolthet i rösten kan jag nu deklarera: JAAAA JAG HAR ÄNTLIGEN KÖPT MIG ETT PAR INLINES!!!! Såhär ser de ut:



Och såhär sketasnygg är JAG i störtkrukan :)

Gjorde ett ärevarv ute på parkeringen bara för att se om jag ens kunde manövrera mig framåt och johoodå se det kunde jag! Få se om jag vågar mig ut på vägen i helgen, får väl sikta på att ta mig åtminstone till cykelbanan vid kyrkan, det känns ju tryggast det. Arne skulle haft ett par han också, tror att det är lättare att locka med honom på en sån tur än en vanlig enkel promenad. Hade en tendens att vilja åka som man gör när man åker skridskor men riktigt så går det ju inte att göra. Sen var det fan svårt att göra överkliv med högern, alltså som om man åker i en kurva. Jag har ju bromsen på höger fot och då blir den lite längre än den vänstra varvid den högra tar i när jag kliver över.....hajar ni? Anyway, jag är grymt nöjd än så länge. Känns som det var värt det TROTS att jag hade ångest över att slänga ut så mycket pengar på något så osäkert. Men men, man lever ju bara en gång right?

En tanke slog mig förut när jag låg i soffan, nöjd efter att ha slängt i mig en par koppar kaffe och två ostmackor. Jag var så förbannat hungrig när jag kom hem så jag orkade inte ens med mig själv. Hann inte ens bära in grejerna från bilen utan bara MÅSTE äta!! I alla fall, jag blir rätt grinig när jag inte får mat och tycker då att världen må vara helvetet över allt helvete. Jag vill handla en massa saker som jag inte tycker att jag har råd med, jag vill göra en massa saker som jag inte tycker att jag har tid med, jag vill åka nånstans men tycker inte att bilen håller ihop, jag vill.....ja U see where I´m heading? Jag tror banne mig att jag ska bita ihop och hålla käft ett tag! Ska väl vara fan så glad över att jag är frisk och ens KAN handla på egen hand! Läste i Aftonbladet om Nana Hedin, sångerskan som stått bakom många världsartister och som nu har fått elakartad cancer i tungan. Hon vet inte om hon kommer kunna sjunga igen, än mindre om hon ens kan bo kvar i lägenheten eftersom hon inte har det så tryggt ekonomiskt på grund av att hon är egen företagare och ja, sjunga kan hon ju inte just nu. Brrr, jag ryser ända in i märgen. Nej det är nog bäst att ta ett steg tillbaka varje gång man tycker att allt är hopplöst så kanske man gnäller lite mindre!

Skrivarhelvete!

Kan man få psykbryt för mindre?
Just nu sitter både jag och Arne och förbannar skrivarjäveln. Den skriver GÄRNA ut blått så det skriker om det men svart.....näääää det verkar inte finnas i minnet. Jag tror jag blir galen!! Och vi måste få den att funka så att vi kan skriva ut en viktig räkning.....teknik....vem fan kom på det idiotiska konceptet?? Och jag som var så glad att jag kunde göra en powerpoint-presentation UTAN att svära en ENDA gång!! Pyttsan......jaja det var väl en världslig sak ändå jämförelsevis med andra saker. Ni må tro att jag trots allt har en rätt vidsynt och logisk syn på saker TROTS att jag ballar ur för minsta lilla :)

Idag har jag i alla fall fått fingrarna ur arslet och i alla fall PROVAT några par inlines. Pernilla och Anna-Carin var med, ja Filip den lille goungen var också med i vagnen. Såhär gick snacket:

"Letar ni efter någonting?" Säger en snubbe som stövlade förbi.
"Ja jag ska ha ett par inlines" säger jag.
"Det finns inte så branta backar i Sundsvall."
"Öh..nä...hä?"
" Nä det totalt dött, det är ju bara barn som åker inlines. Har du kommit på den idén nu?"
"Jooo."
"Det finns ju ingenstans att åka."
"Ehh..på asfalten?"
"Det blir ju bara knottrigt. Det ska vara om det är en cykelbana då och det finns ju inga såna."
"Jo i Matfors."
"Matfors....där är jag aldrig."
"Nähä men det finns en cykelbana där i alla fall."
"Jag ska kolla här bak om det finns, vad har du för storlek?"
"37 om det är som vanliga skostorlekar."
Karln pyser iväg och kommer tillbaka med två par....tydligen hade jag en "tacksam" storlek. De kostade 1500 spänn men jag skulle få dem för 900.
"Jag ska inte handla dem idag men jobbar du imorgon så tar jag dem då."
"Vart jobbar du nånstans som får lön DÅ?"
"Kommunanställd vettu."
"Då får du lön på fredag, det är den 27:e då."
Pernilla trycker dit honom lite, säger "Vet du inte vilken daaaag det äääär?"
"Jag vet bara vilken dag som jag betalar ut löner till mina anställda."
PERFEKT! Jag har haffat chefen!! Nu jävlar ska här mjölkas rabatt imorgon!! Sen tyckte han det var värdelöst med skydd, jag skulle ju åka med stavar. Jojo, han har då minsann inte sett mina självmordsattacker på de däringa inlinesen än! Däremot ville han gärna sälja på mig ett par stavar för 500 spänn......VAAAA????!!!!! Må ju räcka med ett par "vanliga" för 99....eller? MÅ ju tillägga att i detta inlägg ter han sig rätt uppkäftig meeen han var störtskön och trevlig så all heder till honom där på INTERSPORT. Sådär nu har jag gjort reklam för dem också!

Men vafan.....jag ORKAR INTE MER! Nu har pappershelvetet fastnat där bak i maskineriet...bara en sak att göra....dra ur kontakten och lägga sig i soffan!

Semestervibbar

När bror och The drar till Spanien så ska väl inte jag vara sämre tänkte jag och bullade upp ute på altan. Såhär har jag spenderat eftermiddagen:

Tyckte jag var värd det efter ett gympass och dammsugning :) Har kommit på en lite underlig sak vad gäller mig. Jag kan inte bara vara hemma en dag utan att göra något vettigt. Jag är lat av naturen det ska jag villigt erkänna men jag måste nästan göra något innan för att "förtjäna" den där latheten. Idag hade jag ett fasligt bestyr med hur jag skulle lägga upp dagen. Träna först givetvis, sedan hade jag en mängd förslag. Ta en promenad bort till Ica för att handla ingredienser och testbaka det där LCHF-brödet Therése hade recept på, dammsuga, tvätta eller kanske lite av varje? Jag satsade på dammsugning. Promenad till och från Ica hade tagit drygt två timmar inklusive handling så det orkade jag inte idag.

Har i två dagar på väg till gymmet sett två tanter som är ute och går stavgång tillsammans. Det ser så otroligt mysigt ut! Jag saknar verkligen att ha någon kompis som bor nära och som har samma vansinniga intresse som jag har. Med nära menar jag så nära att man slipper ta bilen för att umgås. Inte för att det är någon jättekatastrof men det är så mycket enklare att bara ringa och säga "Hej ska vi ta en promenad" och slippa planera inför det. Faktum är att jag är nog inte som "alla andra" tjejer ibland, när jag ska umgås så umgås jag gärna som killar umgås. Alltså, de hittar på faktiska saker, typ åker och fiskar, tar en tennismatch, åker till en stuga för att dricka öl och basta en helg etc etc. Bounding av högsta grad. För mig och mina tjejkompisar blir det mest "fika på stan" kanske en promenad eller en filmkväll. Det är ju såklart supermysigt och skoj det med men jag skulle bli skitglad om någon ringde mig och sa "Packa väskan nu drar vi och fiskar och tältar". Nu skyller jag inte på andra, jag har ju själv aldrig kommit med det förslaget så det vore lite att dra ett karateslag mot Bruce Lee eller så :) Ärligt talat så vet jag inte ens om någon skulle nappa på det. Eller? Något som jag i alla fall tänker tvinga en kär gammal vän till är att göra Tjejklassikern tillsammans. Hon kommer fan inte undan, ETT ÅR ska det ske om jag så ska piska henne till det haha! Eller en tur till Kebnekaise. Jag kanske skulle anordna en sån grej och se vem som nappar på det. Det var fan en bra grej det!

Nog om det nu. Hur går det då med min kära magträning? Det var....tre veckor sedan tror jag.....som jag lade ut bilder på min mage. Efter det har jag kört det där programmet 2-3 ggr i veckan och än så länge har resultatet blivit detta:

Jämförelsevis med denna bild så verkar det som att det i alla fall går framåt:

Ser dock inget enormt sexpack där men något tunnare ser det ut som att det blivit runt naveln. Jag har även fått en liten muskel att framträda om jag står på ett väldigt specifikt sätt och verkligen SPÄÄÄÄNNER magen men det fick jag naturligtvis inte med så det syns i kameran. Japp då vet ni uppdateringen på min mage, måste varit väldigt spännande att följa :)

Nu sitter jag och väntar på att få skjutsa bror, The, Ove och Maggan till tåget som ska ta dem till Arlanda och vidare till Spanien. GUD SÅ AVIS JAG ÄR!!!!! Mest avis är jag på att de åker ett helt gäng, 18 pers tror jag att de skulle vara om jag minns rätt. Önskar att vi och vår släkt också kunde göra en sådan resa en gång i livet. Det ser så mysigt ut med stora familjemiddagar där det stojas och skrattas, ett minne för livet verkligen! Önskar dem en supersemester för det förtjänar de verkligen!!!!

Är det bara sådana här saker....

...som händer MIG?
Ex:

När jag ska stanna och hämta posten så kommer det ALLTID en bil antingen bakom mig eller i mötande riktning så att jag aldrig kan bara köra fram, hämta posten, backa tillbaka och sen vips in på avfarten till oss. Nej jag måste köra fram, svänga över vägen och innan det hänt (med min superservo) så har det lyckats komma en från vardera håll som undrar vad fan jag håller på med Vill det sig illa så kommer bussen också och vill ställa sig där JAG står. Spelar ingen roll vilken tid på dygnet det är så KOMMER. DET. EN. BIL.

Varje gång jag lagar mat så hamnar hälften på golvet. Idag t ex, när jag skulle rensa paprika så flärpte jag till stjälken så ALLA små förbannade kärnor drullade ut över köksgolvet. De hamnade SÅKLART INTE i vasken!! För¤##at!

Varje gång jag jobbat eftermiddag och är på väg hem så är det ALLTID RÖTT LJUS i stora korsningen in till stan......HALLÅÅÅÅÅ borde det inte logiskt sett vara grönt för huvudledspasserande såvida det inte finns en käft som vill åt något annat håll?

När jag ska handla så tar jag alltid fel kassa. Det är dagens sanning, Arne och jag brukar stå och tokskratta eller, ja HAN skrattar och jag brinner av haha. Det har ingen betydelse att jag tar den kassa som är heeelt tom för antingen krånglar kassan, det kommer en pensionär och vill växla en enkrona mot en femma eller så är expediten ny och vet inte vilken päronsort jag har valt och tvingas då tillkalla förstärkning som naturligtvis står ute i frysrummet och styckat kött.....eller nåt. ALLTID!

Bilkörning är ju alltid ett lustigt kapitel. Hur kommer det sig att jag ALLTID har en bil framför mig som kör EXAKT enligt hastighetsbegränsningen såvida det är 50 för gud förbjude att de tänker knalla upp till 70 och 90 finns inte på världskartan. Ingen mötande trafik, ingen bakomvarande. Bara jag och bilen framför....tuff tuff ska tåget gå.

Jag har även en förmåga att fastna med mina fingrar på skumma ställen. I dörröppningar, t ex i ingången till duschrummet på jobbet. I LÅSET där dängde jag in tummen och bröt till den...hur är det ens möjligt??

Jag tror jag ger mig där innan jag tråkar ihjäl er ordentligt men jag bara funderar.....det kan väl inte bara vara MIG det händer?

Lördagen i bilder

Back in town again efter en MYCKET trevlig helg i Kälen. Lördagen var ju som bekant ägnat åt fest. Nedan kommer några bilder från denna:

Presenten från mig, Arne, bror och Therése.

Grabbarna grus gör söta miner :)

Brudparet Macke och Sandra

Brudparet med sin bebis Sudden

Jag och Herr Skepparkrans

Jag å bror leker mikrofon till Peter och Johan

Många suspekta danser fick man se :)

Som sagt....suspekta haha...wax on wax off

Johan kör finliret

Verkar som det var dåligt med brudar?


SLÄPP TV:N!

Är det inte sött så säg?

Och med denna bild tackar vi för oss :)


Som väntat hade vi hur skoj som helst, åt hur gott som helst och drack.....ja diverse i alla fall. Sällskapet var UNDERBART och det bjöds på en hel del skratt och tokigheter som vanligt när vi drabbar samman :) Supertack till Macke och Sandra för en KANONKVÄLL!!

Ja ä int bitter!

Fan vad KUL det är att sitta hos bror och The, vara blöt om fötterna för det ÖSREGNAR och samtidigt tvingas höra på deras jävla TJAT om att de ska till GRAN JÄVLA FUCKING CANARIA på tisdag!!!!!!!!!!!!! Men ja ä int bitter ;)

Annars är det jättebra, verkligen. Har varit två intensivt händelserika dagar på jobbet där jag har sprungit arslet av mig men även lärt mig en massa nytt. Mycket bra.
Imorse var hon där igen, näs-vädertjejen. Inga större förändringar varken på hennes nästäppa eller väderprognos. Måste vara ett grymt bra jobb det där, samma visa varje dag, no need to bother.

Imorgon ska vi på FÄST...okej fEst, grisfest, partaj, you name it. Det kommer vara en salig blandning av en hel del av de bästa bland de bästa så jag är heeeelt övertygad om att vi kommer ha hur skoj som helst. Befinner oss nu i Kälenland, där även festen kommer äga rum. Känns skönt att riva av ett sensommarparty såhär innan mörkret slår klorna i oss. Kommer dock inte göra en repris på Kälenfesten, den här gången kommer jag komma ihåg ALLT. GLASKLART!

Som ni ser så har jag inte mycket att tillägga idag. Tror jag lägger ned för dagen. Ni får vänta med spänning på bilder från helgen. See ya!

Mix Megapol....

...VARFÖR i allsin dar låter ALLTID vädertjejen så täppt i näsan?? Det är något jag funderar över varje gång jag hör henne. "Bädret idagg förväntas bli bulet bäd uppehåll" SAY WHAT? Är det mikrofonen? Sviter efter livslångt missbruk av nässpray? Anstränger hon sig för att låta klar så det istället blir tvärtom? Ja jag vet inte men jag har god lust att ringa i och fråga. Kan inte ens få en bild av henne. De flesta människor man bara hör och inte ser skapar man sig en bild av rätt snart men i det här fallet är det fanimej omöjligt. Ni förstår att jag måste ha MASSOR att tänka på när jag rattar till eller från jobbet :)

Idag har jag gjort fel på jobbet, eller ett misstag kanske jag ska säga. Inget allvarligt dock, jag råkade fläska upp en.....ja är det någon mening att jag berättar? Jag provar i alla fall: Jag skulle öppna en ångledning som varit stängd på grund av att det skulle svetsas på den. När en ångledning är kall och ska värmas upp kyls ångan ned från början, det blir vatten av den (kallas kondensat). För att få ut vattnet ur ledningen måste den dräneras. Häng med, bare with me en stund till, jag är snart färdig! Nu var fallet så att dräneringen visserligen var öppen men den var liiiite föööööör öppen så när jag öppnade ventilen så flåsade det till rätt rejält. Brandlarmet gick och där stod jag och slet mig i håret och undrade var tusan jag skulle få stopp på skiten. Det fick jag rätt snabbt, duktig kicka, men nu har jag i alla fall lärt mig nånting. Det hade jag inte gjort om jag inte testat så det så! Därför är jag glad, friskt vågat hälften vunnet!

Arne och jag har planerat vårt framtida kök ikväll. Vi har bl a tejpat upp var vi ska ha vår köksö. Arne ser det praktiska, jag ser det jag vill hehe så det blir nog lite kompromisser till slut. Jag antar att min önskan om ett akvarium i väggen ain´t gonna happen eller vad tror ni? För närvarande har jag sträckt mig till en fuskstenvägg där jag kan göra hål och sätta in ljus och växter.......skam den som ger sig :)

Veckans.....

Kan inte låta bli att uppmärksamma er på detta:

Veckans märkligaste: Schlagervärlden måste vara lamslagen nu..ööhhh? Har inte den Azerbajdzjanska (nej jag kunde inte stava till det på egen hand) polisen något annat att göra, typ spela kort, kasta tärning, kartlägga grannens vänsterprassel, peta näsan och räkna ut vem som har flest snorkusar för att sedan kartlägga dennes liv och leverne och gå ihop i korruption mot denne?

Omvänt tänkande: Smal av manligt sällskap Jag kan ju ändå tycka att det borde vara tvärtom. Män som ser kvinnor äta relaterar det väl ändå till något positivt? (OM de ens reflekterar över vad vi äter, herregud.) Så har jag i alla fall uppfattat det. Kvinnor tävlar mot kvinnor, alltså BORDE det vara så rent logiskt att vi "minsann ska visa att vi är hälsosamma och bättre", alltså väljer vi ett smalare alternativ i varandras sällskap....såvida inte sällskapet först vågar välja det fetaste fett, hänger inte resten på då?? Vi är så förbannat dumma!

Veckans.....nej ÅRETS fulaste: Väskmodet är hett igen....och jag som har förbannat svårt med att ens hålla en i handen....I guess I´m out!

Slutligen....veckans klipp: Tretton tänder utdragna Lite sveda och värk får man vara beredd på att stå ut med!

Intervallträning och presentköp

Denna dag har börjat fullkomligt UTOMORDENTLIGT!! Klev upp klockan åtta och drog ut på en intervall-löptur. Hade ju så stort läst i ett Bartoll-inlägg att promenader och joggingturer i all ära meeeeen ville man ha något som satte fart på förbränningen även EFTER träningen så är det intervallträning som är DA THING! Om man var nybörjare eller motionär skulle man först börja med 30 sek-intervaller och endast köra tre sådana. Alltså, värma upp i 5 min,springa som en tok i 30 sek, jogga lugnt i en minut och sen köra allt om igen. Var man på en "avancerad" nivå gällde EN minut löpa, två min jogga osv...som längst håller man då på i 28 min inklusive uppvärmning och nedvarvning. Gissa vilken nivå jag valde? Avencerad yes indeed :) Det gick bra de första tre intervallerna, sen den fjärde dog jag redan efter 28 sek så då var det dags att lägga av för dagen. Måste läsa lite mer om exakt hur många intervaller man ska köra. Men kan tro att det kommer ta! Förut har jag sprungit i en brant backe, 30 sek upp, sen ned, vila 30 sek osv. Jag tror nästan att det här kommer ge mer resultat, dels för att jag faktiskt rör mig framåt vilket ger lite omväxling, dels för att jag inte står stilla och vilar utan rör mig hela tiden.

Resten av dagen kommer gå fort som tusan. Ska in till stan och handla present till helgens fest, köpa ett USB-minne samt spana in mina hett eftertraktade inlines. Ja SPANA IN sa jag, jag kan inte lova något köp!
Sen ska jag försöka lura ut Arne på en blåbärstripp i skogen här ovanför. Det lät lovande tills han fick veta att vi inte har någon bärplock utan måste plocka för hand. "Mäh då är man ju alldeles blå om fingrarna i en vecka" sa han. Hmm får väl åka på jobbet och leta reda på några handkondomer (plasthandskar alltså) till honom :) Tror nog att största problemet är att det tar längre tid att plocka, däremot mindre tid att rensa så inte vet jag vad som blir bäst.

Vädret är UNDERBART så ta er genast ut på en liten tur i solskenet.

I think I´ve found GOD!

Satt och surfade lite lätt på Stadiums hemsida när jag halkade in på ett sidospår som ledde mig direkt till en uppenbarelse. Joachim Bartoll. Säger det namnet er något? Kanske för vissa men knappast för den stora massan som plöjer min blogg haha. Han är nämligen en höjdare inom träning och hälsa och HERREJÖSSES vad han skriver bra!! Kort och koncist, lättförståeligt och enkelt berättar han om träningens byggstenar så till och med JAG hänger med. Det är klart att det finns MASSOR av idéer och funderingar kring hur man ska träna och äta men det känns som att hans teorier är snarlika mina egna och vad som verkar funka för mig. Det jag gillade mest var att han menade att om man åt bra 90% av tiden så kunde man småfuska de resterande.....ME LIKE!! :) Okej det kanske inte var just DET som mest föll mig i smaken, hela hans ideologi känns jävligt rätt. Har egentligen inte tänkt på att olika typer av matkombinationer funkar för olika människor men enligt honom så ska min variant fungera klockrent på mig och det verkar ju stämma rätt bra iaf. Så...HE´S GOD and I´m a follower!

Idag är det mer träning som följer. Orkade dock inte ta någon morgonpromenad utan jag gonade ned mig i soffan med lite kaffe och täcke och tittade på TV istället. Ibland måste man prioritera helt enkelt. Ladda lite inför ett ryggpass. Har fortfarande träningsvärk sedan förra veckan så det återstår att se hur detta kommer funka. Men helvete jag blir tokig på tangentbordet!! Har lyckats trycka in någon funktion som gör att om jag ska hoppa in någonstans i texten för att lägga till ord så "äts " de följande orden upp. VAFAN HAR JAG GJORT?????? Somebody? Som kan berätta vad vad vaaaad jag gjort?

Typiskt mig.....ringde David igår, han ska också med och snacka inför de nya som ska börja utbildningen i höst. Insåg genast att jag redan ligger ljusår ifrån honom. Han har powepoint och hela köret klappat och klart, själv har jag inte ens en mening eller ens ett upplägg! Har för övrigt inte ens powerpoint på datorjäveln! HATAR sådana här grejer. På ett sätt känner jag att whatever, det blir som det blir, men på ett sätt vill jag ju göra bra ifrån mig. Det låter alltid som att "nä det är bara att berätta lite kort" och sen kommer alla med vääääärldens längsta föredrag. SKIT! Varför kan det inte bara vara lite uppsluppet och gemytligt? Nä fram med kostymen och seriösa minen. Jaja eller är det bara jag tro? Sen är jag inte ett dugg intresserad av att ansvara för detta heller, fattar inte ens att jag sa ja! Det känns bara som ett enda stort måste nu och tja, vi vet ju alla hur JAG ställer mig inför en sån grej. DISASTER!

Grym jobbhelg

Grymt BRA jobbhelg skulle jag vilja säga! Båda tolvtimmarspassen swischade förbi som ingenting. Det har hänt smågrejer hela tiden, jag har fått fundera, klura, mixtra...så jäkla SKOJ när det händer grejer och man faktiskt är MED på VAD som händer :)
Hemma har Arne varit en mönster-housewife, heeeeelt outstanding! Han har lagat mat, tvättat, handlat, vikt tvätt, klippt gräs och städat. I FYRA timmar gnodde han huset igår, jag fattar inte hur han orkade med gott mod. Själv skulle jag ha stupat efter två, kastat ut dammsugaren, demonstrativt landat på soffan och vägra göra ett handtag till. Nänä inte Arne inte, han tyckte att "det var väl ingenting, det gick snabbt." Jojo! Är det där något som gäller killar överlag? Känner de inte av "måsten" som vi gör? Jo förmodligen, men jag undrar på vilket sätt. För mig är det som att ha en snara runt halsen samtidigt som jag kvävs med en kudde. Arne är mer som att han rycker på axlarna, kavlar upp ärmarna och hugger i. Nemas problemas. Utomhus har jag inga problem med måsten, jag klipper gärna gräs, snickrar trapp, sopar taktegel you name it, men när det kommer till inomhusgörorna.....då vill jag bara SPY!

Idag tog jag min promenad i total tystnad, ingen musik i öronen alltså. Jag tänkte nämligen att jag skulle lyssna på naturens ljud i stället. Vad har hänt med fåglarna? De har slutat att kvittra mer eller mindre, allt jag hörde var kråkor och skator som kraxade och skrattade. Hösten kommer mer och mer inser jag trots att jag inte vill. Vi tog in trädgårdsmöbelns dynor igår också, blommorna har frusit till sig så de ser lite vissna ut. Nej det är nog dags att städa bort sommarens skrud och lite smått peta fram höstens finaste sidor.

SÅ, vad händer i veckan då? Jo jag ska träna, jobba, kanske plocka blåbär om det finns och hinns med, gå på en sen bröllopsfest (de gifte sig i smyg i december och har festen nu)....tjaaaa det är väl det som får plats i min vecka. Innehållslöst inlägg idag jag vet, men hjärnan är tom på intryck.

Trappbygge

Nu har både vi själva, bror, Therése, mamma och pappa invigt trappen. Snacka om att vi är nöjda, känner oss som värsta Johnnie och Mattias wannabees! Vi har aldrig byggt en trapp ever before, nej det kanske inte är så svårt att göra men vafan, lite boostring av vårt renoverings-självförtroende måste vi ändå få så deeeet så!

Nåväl, såhär såg dagen ut i alla fall:

Här är vår bedrövliga slänt innan:

Här är jag som sågar och mäter. Skulle såga en sisådär sjuttioelva små stumpar med svansen:)

Arne fick ha de lite vuxnare verktygen :)

Första och sista trappsteget

Close-up!

Tadaaaaa!!!! En trapp för en kung!

Lite gräs på sidorna så är det fina fisken!

Japp det är det vi åstadkommit idag. Lite små incidenter hände naturligtvis. För det första måste vi ge oss själva credit för att vi satte dit trappen INNAN vi drog dit alla trappsteg för satan i helvete vad TUNG den blev!! Jag gick först och drog den uppför slänten, lyfte den så att Arne kunde gräva under. Det var alltså FÖRE vi monterat ihop allt. EFTERÅT skulle jag göra samma fadäs igen......kunde inte rubba skiten en millimeter! Arnes tur. Han tog i och lyfte så att han SLET bort översta brädan från stommen. Kind of broken! Gick lyckligtvis att återmontera, inte IKEA det här inte! Nu ligger den där den ligger så att säga. Blev bra ändå. Ser lite spännande ut längst upp men det beror inte på trappen utan på jordskredet som måste hänt innan vår ankomst. Plattorna liksom lutar nedåt mot slänten, det liksom fattas jord där under. Något som vi kanske fixar till nästa år...med lite tur och ork.

HATA palmolja

Ta en titt på denna vansinnigt söta lilla underbara bebis. Visst är den söt? Visst vill ni ha en sån hemma som ni kan gosa med? Men viktigast av allt, visst vill ni att den ska ha ett bra liv, utan människans ondska, fria vidder att ströva på, mängder med mat och träd att klänga i? Tror ni att det hör till en orangutangs vardag? MÖÖÖÖÖP! FEL FEL FEL!

Idag när jag värmde upp på löpbandet såg jag ett program om orangutanger och hur palmoljeindustrin förstör deras värld. Jag hade inte en susning om vad vi egentligen använder palmolja till men efter lite googling så insåg jag att.....tjaa vi använder den i stort sett DET MESTA! Det är ju för jävligt rent ut sagt! Jag surfade in på Världsnaturfondens hemsida för att läsa mer och ju mer jag läste desto mer förskräckt blev jag. Okej, jag är inte helt insnöad, jag har läst om regnskogen förut och hur människans skövling av den förgör i stort sett hela djurriket, men det är liksom ändå svårt att förstå vidden av det hela.

Det knepiga med mig är, att när jag ser krigets barn på nyheterna så tänker jag att "ja det är för jävligt" och så knappar jag vidare. Hemskt, jag vet, men är det inte så vi fungerar på det stora hela? Däremot när det kommer till djur så brinner det direkt för mig. Just där och då engagerar jag mig känslomässigt så det skriker om det. Nästan så jag packar väskan och drar till de djupaste skogarna i Afrika för att tälta i famnen på Mosawi, orangutangpappan och da boss i flocken. Oftast så ebbar de där känslorna ut, vardagen tar över och allt fortsätter som vanligt, tills nästa gång jag återigen blir uppväckt. Funderar starkt på en förändring och bli fadder åt något djur....frågan är bara vilket?? Det finns ju en uppsjö av utrotningshotade arter och jag kan ju liksom inte välja den jag tycker är sötast. Tåls att fundera på minst sagt. Men gå gärna in på WWF:s hemsida och åtminstone LÄS om vad som händer i vår värld. Någon skillnad kanske vi kan göra, många bäckar små....Jag lovar att uppdatera om jag kan bestämma mig för vad jag vill skänka pengar till.

För övrigt är det lite lugnet före stormen här hemma. Imorgon ska jag och Arne bygga en trapp :) Det börjar se så jävligt ut i slänten när vi genar mellan huset och garaget så nu har vi inspirerat oss till att dra igång ett litet projekt.

Har heller inte handlat några inlines, däremot en ljuslykta som jag suktat efter en längre tid. Tar en bild och lägger in senare, har svårt att förklara hur den ser ut. Den är iaf vit, oval, och i mitten finns en glashållare som man ska ha stora blockljus i......det är den bästa förklaringen jag har :) Fyndade den för halva priset, fan vad nöjd jag är att jag höll ut och väntade.....skillad på 800 spänn och 400....Nu blir det soffläge!

Sova och jobba

Till skillnad från igår då jag vaknade fyra gånger mellan 08.00-13.00 när jag till slut gav upp och klev upp, så har jag fått sova sex timmar idag med endast ETT avbrott. Känner mig lite piggare med andra ord. Igår tog jag en springtur, den första på en månad. HERREGUD vad jobbigt det var!! Jag trodde allvarligt att jag skulle kollapsa, började fundera på vad jag skulle göra om jag ramlade ihop, hade ingen telefon med mig, hör någon om jag skriker osv. Haha ja ni hajar att det var tungt! Kvavt var det också, hur man än kippade efter luft så var det inte tillräckligt. Fick stanna en gång på hemvägen för att sträcka upp armarna ovanför huvudet och andas. Antar att sömnbrist, tryckande värme och akut brist på kondition inte var en bra kombination.

Idag tog jag en powerpromenad. Det var en sån där riktigt bra promenad när jag kände att allt var så vackert ute, luften var svalare än igår, jag kände mig stark och kry...ja lite euforiskt sådär.
Jag vet inte om det faktiskt är så att hösten gjorde en smygpremiärtur idag eller om det bara var tillfälligt men det var något som lurade bakom solens varma strålar. Lite kallare luft som smög in. På ett sätt känns det för jävligt, jag är inte klar med sommaren än, men på ett sätt känns det heeelt okej. Sitta med en filt ute på altan, dricka en kopp kaffe, gosa in sig i soffan på kvällen med lite tända ljus.....mmmm det blir nog rätt okej ändå.

Ikväll vankas det gym och sen jobb. Hoppas att jag känner mig piggare inatt, de två föregående har varit rent jävliga. Yr och illamående av trötthet, yuuäck!

Imorgon kanske kanske, men bara kanske, ska jag åka och kika på inlines. Tror att hösten blir en bra tid för övning då jag kan ha långbyxor, långärmat och en sjujäkla massa skydd!

Positiv kris

Jag tror att jag har fått början till en kris. Nej bli inte förskräckta, mycket lutar åt att det är åt det positiva hållet. Vad jag än tar mig för så fylls jag upp mer och mer av prestationsångest, ju äldre jag blir desto mer tänker jag på det och då blir känslan ÄNNU starkare nästa gång eftersom jag redan till 90% mentalt bestämt mig för att "nä det här kommer gå åt helvete, jag fixar det aldrig." Är det en låt jag gjort som andra tycker är bra så gläds jag inte åt det utan tänker bara "vaddå den där tog mig 10 min att göra" eller "åh fan hur ska jag nu kunna göra en ÄNNU BÄTTRE eller åtminstone LIKA BRA???". Gäller det träning så måste jag hela tiden toppa mitt föregående resultat annars är det meningslöst. Gäller det jobbet så tänker jag på fullaste allvar att jag fick anställning enbart på mina sociala skills, inte att jag verkar klipsk och bra för framtiden. Jag tycker även att jag borde kunna allt vid det här laget vilket gör mig nervös när det händer något nytt för jag tror att alla tror att jag kan det och då vill jag inte visa att nej det kan jag inte och så...ja så rullar det på :)

Det som triggar mig nu är att jag ska hålla nåt slags föredrag för de nya KY-arna som ska börja samma utbildning som jag gick. Det är SEXTIO PERS minst som jag ska stå framför och berätta om utbildningen, mitt jobb, vad vi gör där, hur saker funkar osv.......SEXTIO PERS?!!!! Hade jag tappat förståndet när jag tackade ja till det?? Nej, jag vet vad det berodde på, jag ville vara SNÄLL och HJÄLPSAM! Pyttsan, did it ever occur to me att I DON´T LIKE THAT SHIT?? Näe inte just då i alla fall. Egentligen har jag inga som helst problem att stå och tala inför folk, det är inte DÄR det sitter. Nej här kliver min prestationsångest på bussen och tar över. Jag är rädd att de ska tycka att det jag säger är helt värdelöst, att de ska SE mig, se min ångest lysa igenom, att de helt enkelt ska äta upp mig och kasta resterna till vargarna. Det är DET problemet sitter i. Får jag inte vara bäst vill jag inte vara nånting. Jag har så jävla fullt upp med att tänka hur ANDRA vill att jag ska vara så jag glömmer bort hur JAG vill att jag ska vara.

Men nu börjar jag tänka lite i andra banor. Jag är så jävla less på att vara rädd för att misslyckas hela tiden. SCREW IT liksom! I natt på jobbet till exempel hände en grej som jag först tänkte att "näää det här grejar jag inte, jag måste ha hjälp", men så ändrade jag mig helt plötsligt och tänkte "i helvete heller, fixar jag det inte så är jag förmodligen inte den första som inte gör det och om jag grejar det...1-0 till mig liksom". DET var en JÄÄVLIGT skön tanke! Tröstande på något sätt, nytänkande för att vara jag. Jag är som Dr Jekyll and Mr Hyde när det gäller mig själv. Vissa saker har jag inga som helst problem med att greja, jag kan skämma ut mig på alla sätt och vis.......när det handlar om oseriösa saker. Kommer det till att vara seriös då vill jag hänga upp kepsen, lämna in och tacka för mig. Seriöst är otäckt. Play on the safe side istället och driv med allt, det är mycket lättsammare. Få se var den här nytänkande tanken tar mig, förmodligen till något mer positivt!